４月２～１４日まで開催されるさくらやのさくらフェアでMEGダンスクルーがステージ出演いたします♪ MEGダンスクルー出演時間 日程：４月１４日（日）午後３時 場所：Parkway Parade地下１階　Airwell1& […]

ストレッチの基本は「ほぐす」こと 日常使っていない筋や筋肉を少しずつ伸ばしてやわらかくしていきましょう。 ストレッチをすると、体をリラックスさせる副交感神経の活動が活発になるため心拍数が下がり、 気分が落ち着きます。 リ […]