ちまたで一度は耳にしたことのあるピラティス。。。 一体どんなエクササイズなのでしょうか？ 自ら、腰を痛めたことがきっかけでピラティスと出会い、症状の回復を成し遂げたインストラクター　チハルが、今回皆様にピラティスというエ […]